চট্টগ্রাম   বৃহস্পতিবার, ৩০ জুন ২০২২  

শিরোনাম

১৮ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে ফিট হলেন ফারদিন খান

বিনোদন ডেস্ক    |    ০৪:১৯ পিএম, ২০২১-১২-০৭

১৮ কেজি ওজন কমিয়ে যেভাবে ফিট হলেন ফারদিন খান

বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা ফারদিন খানের বর্তমান ফিটনেস দেখলে যে কেউই অবাক হবেন! তার ফোলা গাল ও বিশাল ভুঁড়ি উধাও! এ যেন নতুন ফারদিন খান। অতিরিক্ত ওজনের কারণে দীর্ঘদিন ধরেই তিনি অভিনয় থেকে দূরে ছিলেন। তবে নতুন লুক ও ফিটনেস নিয়ে আবারও পর্দায় ফিরছেন এই অভিনেতা। ২০১০ সালে ‘দুলহা মিল গ্যায়া’ ছবিতে শেষবার পর্দায় দেখা গিয়েছিল তাকে। মাঝে এক দশকের বিরতি। কারণ তার ওজন অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়ার কারণে রোমান্টিক লাভার ইমেজের ফারদিন খানকে চেনা দায় হয়ে গিয়েছিল। তবে অবাক করা বিষয় হলো, দীর্ঘ বিরতির পর বড় চমক নিয়ে পর্দায় ফিরছেন ফারদিন। ২০১৬ সালে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে ফারদিনের অতিরিক্ত ওজনের বেশ কিছু ছবি। তখন বডি শেমিংয়ের শিকার তখন তিনি জানিয়েছেন মোটা শরীর নিয়ে একেবারেই লজ্জিত নন। তবে দীর্ঘ ১১ বছর পর ওজন ঝরিয়ে একদম ফিট ফারদিন। ইনস্টাগ্রামে তার বর্তমান ফিটনেসের ছবি দেখে সবাই অবাক হয়ে গিয়েছেন! সবাই ফারদিনের ফিটনেসের তারিফ করছেন। জানা গেছে, ৬ মাসে ১৮ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন অভিনেতা। কীভাবে কামব্যাক করলেন ফারদিন খান? যদিও তার যাত্রা সহজ ছিলো না। ডায়েট পরিবর্তন, ওয়ার্কআউট রুটিন ছাড়াও, তার পরিবারের সবাই পাশে ছিলেন। বম্বে টাইমসের একটি সাক্ষাৎকারে ফারদিন জানিয়েছেন, তার সন্তানেরা কঠিন সময়ে তাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। তাকে একটি স্বাস্থ্যকর রুটিনে পরিবর্তন আনতে উত্সাহিত করেছিল। একটি টুইটে ফারদিন লিখেছিলেন, ‘একদমই লজ্জিত নয়, কেন লজ্জা পাব? খারাপ লাগছে না, ডিপ্রেশনেও নেই। তবে অন্ধও নই। খুশি? জীবনের সবচেয়ে আনন্দময় অধ্যায়ে আছি’। তিনি বলেন, ‘আমি তখন পিছিয়ে গিয়েছিলাম। এখন আমি শারীরিকভাবে ২৫ অনুভব করছি। সঠিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করেছি। পাশাপাশি নিয়মিত ওয়ার্কআউটও করছি। ৬ মাসে তিনি ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছি, তবে এখনো ৩৫ শতাংশ যাত্রা বাকি। নিজেকে আর ঝরঝরে করতে চাই।’ ফারদিন আর বলেন, ‘আপনি যখন ওয়ার্ক আউট করবেন, তখন প্রাথমিকভাবে দ্রুত কয়েক কেজি ওজন কমে যাবে। তবে ওই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। পরবর্তেী ওজন কমানোও হয়ে ওঠে চ্যালেঞ্জের। আমি খুশি যে, নিয়মতান্ত্রিক উপায়ে জীবনধারণের মাধ্যমে ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছি।

রিটেলেড নিউজ

বিরল রোগে আক্রান্ত : জাস্টিন বিবার

বিরল রোগে আক্রান্ত : জাস্টিন বিবার

বিনোদন ডেস্ক : হলিউড গায়ক জাস্টিন বিবার। জনপ্রিয় এ গায়ক এক জটিল ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। তিনি ঠিকমতো কথা বলতে পা...বিস্তারিত


 নায়িকা এমির বিয়ে, হজ দিয়ে সারবেন হানিমুন 

 নায়িকা এমির বিয়ে, হজ দিয়ে সারবেন হানিমুন 

বিনোদন ডেস্ক : বিয়ে করলেন ‘ডনগিরি’ ছবির নায়িকা এমিয়া এমি। রোববার (২২ মে) সন্ধ্যায় রাজধানীর একটি কাজি অফিসে কাছ...বিস্তারিত


সাত নয়, চার পাকে বাঁধা পড়েছেন রণবীর-আলিয়া! 

সাত নয়, চার পাকে বাঁধা পড়েছেন রণবীর-আলিয়া! 

বিনোদন ডেস্ক : প্রচলিত রীতি অনুযায়ী সাত নয়, বরং চার পাক নিয়ে বিয়ে করেছেন আলিয়া ভাট ও রণবীর কাপুর। সর্বভারতীয় একটি ...বিস্তারিত


থামছে না ট্রিপল আরের ঝড়, ১০ দিনে আয় ৯০০ কোটির বেশি 

থামছে না ট্রিপল আরের ঝড়, ১০ দিনে আয় ৯০০ কোটির বেশি 

বিনোদন ডেস্ক : ট্রিপল আরের প্রচারের গোটা টিমের সঙ্গে বিশেষ অতিথি হিসেবে রয়েছেন সালমান খান,  ‘আরআরআর’ ঝড় যেন ...বিস্তারিত


রমজানে ‘স্বাস্থ্যকর’ ইফতার কি খাবেন

রমজানে ‘স্বাস্থ্যকর’ ইফতার কি খাবেন

বিনোদন ডেস্ক : জেনে নিন ইফতারে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে কী খাবেন- টক দই এবং ওটস মিক্স: সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার ...বিস্তারিত


অস্কারের মঞ্চে ক্রিস রককে চড় দিলেন উইল স্মিথ 

অস্কারের মঞ্চে ক্রিস রককে চড় দিলেন উইল স্মিথ 

বিনোদন ডেস্ক : হলিউডের ডলবি থিয়েটারে জমকালো আয়োজনের মধ্যদিয়ে অ্যাকাডেমি অ্যাওয়ার্ডসের ৯৪ তম আসরে বিজয়ীদের নাম ...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

ক্যালিফোর্নিয়ায় আন্তর্জাতিক গাড়ি প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠানে চট্টগ্রামের মেধাবী সন্তান প্রিয়ম চক্রবর্তীর যোগদান

ক্যালিফোর্নিয়ায় আন্তর্জাতিক গাড়ি প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠানে চট্টগ্রামের মেধাবী সন্তান প্রিয়ম চক্রবর্তীর যোগদান

আমাদের ডেস্ক : : ডেস্ক রিপোর্ট :: চট্টগ্রামস্থ  লোহাগাড়ার  কৃতি সন্তান প্রিয়ম চক্রবর্তী ক্যালিফোর্নিয়ায় ...বিস্তারিত


সেতু মোটরসের চেয়ারম্যান বিশিষ্ট ব্যবসায়ী নাসির উদ্দিন ও এমডি আব্দুল কাইয়ুমের  ঈদ শুভেচ্ছা!

সেতু মোটরসের চেয়ারম্যান বিশিষ্ট ব্যবসায়ী নাসির উদ্দিন ও এমডি আব্দুল কাইয়ুমের ঈদ শুভেচ্ছা!

আমাদের ডেস্ক : : আসন্ন ঈদ উল আযহা উপলক্ষে বাংলাদেশের সর্বস্তরের জনগণকে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন, সেতু মোটরসের চেয়ারম্...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর